Ein zertifiziertes Präventionsprogramm zur Ganzkörperkräftigung: Der Kurs stärkt gezielt die Muskulatur, verbessert die Körperhaltung und beugt Rückenbeschwerden vor – sanft, wirksam und für alle Fitnesslevel geeignet.
Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) nach §20 SGB V zertifiziert. Gesetzliche Krankenkassen erstatten in der Regel einen Großteil der Kursgebühr – reiche dazu einfach die Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse ein. Höhe und Bedingungen der Erstattung erfährst du bei deiner Kasse.
Der Kurs kombiniert gezielte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper mit bewusster Haltungsschulung. Er eignet sich hervorragend als Einstieg in regelmäßige Bewegung und als nachhaltige Vorbeugung gegen Rücken- und Haltungsbeschwerden.
Sportmatte und bequeme Kleidung genügen. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
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